Nutricionista da pautas para combatir la "hinchazón" tras las Navidades

Las navidades son normalmente época de excesos con la comida, lo que provoca aumentos de peso y diversos síntomas de malestar en multitud de personas. La nutricionista y experta en suplementación, digestivo y microbiota, Karen de Isidro, asegura que la hinchazón y el sobrepeso se deben normalmente a "la acumulación y retención de líquidos", dado que "aumentamos los hidratos de carbono simples y los alimentos ricos en sodio". La experta señala que para combatir estos efectos "necesitamos volver a nuestras rutinas" de comidas habituales y ejercicio. "Al final necesitamos estabilizar esa insulina que está en pico en nuestro cuerpo", ha afirmado.