La Turronera de Salamanca también se une a la lucha contra el cáncer de mama

Cómo hacerse una autoexploración correctamente

1. Observación : Frente a un espejo desnuda de cintura para arriba coloca los brazos en los costados y observa si hay alguna arruga, hoyuelo o alteraciones en el tamaño, forma o asimetría. Comprueba que los pezones presenten un aspecto normal y no están hundidos.

2. Exploración : Levanta los brazos sobre la cabeza con las palmas de las mano haciendo presión una mano sobre otra y observa si con ese movimiento detectas algún tipo de asimetría.

3. Palpación : La autopalpación se puede llevar a cabo tumbada o de pie. La ducha es un buen momento para llevar a cabo estos tocamientos y acostumbrarnos a hacerlo. No obstante, si prefieres hacerlo tumbada, el tejido mamario se palpa mejor. Para ello, con los tres dedos centrales de la mano y a pequeños toques, palpa las mamas para comprobar que no se presenta ninguna alteración. Lo importante es seguir siempre el mismo patrón para poder examinarlas de manera completa y ejerce distintos niveles de presión para llegar tanto a la piel, como al tejido próximo a las costillas para descartar el cáncer de mama.