Reparto de abanicos, botellas y protección solar en las calles de Salamanca gracias a Cruz Roja

Ante las olas de calor del verano, con temperaturas extremas que pueden afectar a la salud de las personas, Cruz Roja en Salamanca lanza la campaña 'En guardia contra el calor' y refuerza las acciones de información y sensibilización para promover hábitos saludables que eviten o reduzcan el impacto negativo del calor extremo en la salud.

En Salamanca, Cruz Roja ha iniciado este miércoles en La Alamedilla las acciones de sensibilización en los parques de la ciudad, con presencia de personal técnico y voluntariado de Salud para ofrecer consejos a la población, entregar trípticos informativos con recomendaciones ante el calor, realizar catas de aguas, reparto de botellas de agua, abanicos y protección solar, así como información sobre la importancia de aumentar la hidratación en estos días de calor intenso.

Durante el mes de julio y agosto se realizarán acciones similares en el parque de Würzburg y el parque de los Jesuitas, así como en localidades de la provincia como Vitigudino, Peñaranda de Bracamonte, Ciudad Rodrigo, Béjar, Tamames y Santa Marta de Tormes, además de sesiones informativas con personas mayores usuarias de los proyectos de Cruz Roja.

Paralelamente, Cruz Roja realiza durante todo el verano llamadas telefónicas de información y seguimiento a un millar de personas mayores de toda la provincia, con especial atención a aquellas en situación de soledad no deseada o con enfermedades crónicas. Unas llamadas donde se recuerdan los riesgos del calor, los consejos útiles y se ofrece información sobre recursos sanitarios.

Por otra parte, la Unidad de Emergencia Social -financiada por el Ayuntamiento de Salamanca- que recorre la ciudad para dar atención a las personas sin hogar, refuerza durante las olas de calor la vigilancia de la salud de las personas que se encuentran en la calle, además de ofrecer alimentos y bebidas frescas para la hidratación.

Cruz Roja recuerda una serie de pautas sencillas a implementar en el día a día, para poder disfrutar del calor y del verano con mayor seguridad. Ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas, consulta a tu profesional sanitario.

Hidratación: Bebe agua y líquidos con frecuencia, aunque no sientas sed, independientemente de la actividad física que realices. No consumas bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación. Consume comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor, como ensaladas, frutas, verduras y zumos.

Población en situación de vulnerabilidad: Presta especial atención a bebés, niños y niñas, lactantes, mujeres embarazadas, personas mayores y aquellas con enfermedades que pueden agravarse con el calor (enfermedades cardiacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, problemas de movilidad, demencia, enfermedades mentales, y personas con abuso de drogas o alcohol).

En trabajos en exteriores: Usa y aplica cada dos horas protección solar FPS 50+, utiliza ropa adecuada, realiza una hidratación constante y pausas frecuentes.

Ambientes frescos: Permanece el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refréscate siempre que lo necesites.

Actividad física: Reduce la actividad física y evita realizar deportes al aire libre durante las horas centrales del día.

Ropa adecuada: Se recomienda que sea ligera, holgada, de colores claros y que permita la transpiración.

Vehículos: Nunca dejes a ninguna persona ni mascota en un vehículo estacionado y cerrado, especialmente a niños/as, mayores o personas con enfermedades crónicas.

Medicamentos: Mantén tus medicinas en un lugar fresco, ya que el calor puede alterar su composición y efectos.

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